BlijFit Fysiotherapie

FYSIO-FIT GROEPSLESSEN

Samen of individueel bewegingen in een veilige omgeving levert plezier op. Het maakt u lichamelijk en geestelijk gezonder en blijkt ook nog leuk te zijn. 

Voor wie? 
Van jong tot oud!

Wat doe ik?
Kleine groepen of individueel trainen met intensieve persoonlijke begeleiding.
Preventie training voor ouderen om langer zelfstandig thuis te kunnen wonen en val preventie.
Sporten voor jong en oud waarbij er sprake is van een lichamelijke beperking. 
Het mogelijk maken van sporten met een complex gezondheidsprobleem in het heden of verleden.

Achteraf is er voor de ouderen Fysio-Fit groepslessen koffie en gezelligheid voor de liefhebber. 
____________________________

RE-INTEGRATIE EN REVALIDATIE

Loopt u tegen uw eigen grenzen aan? Dan kan ik u helpen door weer in uzelf te gaan geloven en uzelf sterker te laten terugkomen in uw werk en/of privé. 

Voor wie?
Voert u fysiek zwaar werk uit en begint dit zijn sporen na te laten aan uw lichaam? Wilt u graag in sterke(re) fysieke gesteldheid u werk kunnen blijven uitvoeren? Ik help u graag uw belastbaarheid te verhogen en te zoeken naar een gezonde(re) balans.

Niet alleen fysiek is belangrijk maar ook uw geestelijke gesteldheid speelt een belangrijke rol. Deze rol is nog belangrijker dan de lichamelijke rol in uw werk. Loopt het werk u over of kunt u de balans tussen werk en privé maar niet vinden? Worstelt u met een burn-out of negatieve gedachtes? Ook dan help ik u graag verder. 

Wat doen wij?
Wij bieden begeleiding bij arbeidsongeschiktheid met bewegingsafhankelijke achtergrond, dit in combinatie met geestelijke gezondheidsbegeleiding. Wij hebben een multidisciplinair team ter beschikking mits nodig
________________________

GESPECIALISEERDE RUG BEHANDELING 

Veel rugklachten ontstaan tegenwoordig doordat we steeds minder bewegen en onze rug eenzijdig belasten. De gevolgen hiervan worden onderschat. Daarom is er het idee ontstaan dat de aanpak van rugklachten anders moet! De aanpak van BlijFit is niet te vergelijken met de gangbare therapieën of trainingen. Weet u het niet meer? En heeft u van alles al geprobeerd? Dan ga ik juist graag de uitdaging met u aan. 

Voor wie? 
U bent welkom bij acute lage rugklachten, langer bestaande klachten of rugklachten die al jaren aanwezig zijn en maar steeds blijven terug komen. 

Ook bekkenpijn, nekpijn, hoofdpijn of andere klachten kunnen worden veroorzaakt door een probleem in de wervelkolom. 

Tevens kunt u bij ons terecht als u graag preventief advies wilt over uw houding, werkplekomgeving en de impact hiervan op uw rug. 

Hoe gaan wij u helpen?
De therapie is een gespecialiseerde intensieve begeleiding gericht op '' een leven zonder rugpijn''. Het doel is u zelf weer de regie te geven over uw rug in plaats van de pijn die nu uw leven bepaald. 

Na het maken van een afspraak gaan we door middel van een intakegesprek en onderzoek achterhalen wat de oorzaak van uw rugklachten is. Er wordt gekeken naar de gehele mens omdat er meestal meerdere factoren zijn die uw rugklachten veroorzaken en in stand houden. Op basis hiervan wordt er een persoonlijk behandelplan op maat gemaakt voor een optimaal resultaat.

Met dit persoonlijke plan wordt een intensief begeleidingstraject opgestart waarbij we nauwlettend in de gaten houden dat het eindresultaat wordt bereikt. Door intensief samen te werken met uw rugexpert bereikt u het beste resultaat. 
__________________________

BOOTCAMP

Vrij in de natuur werken aan je shape (body and weight). 

Voor wie?
Jong tot oud! De lessen worden individueel aangepast aan de groep. Gevorderde - en/ of beginnende sporters zijn welkom. 

Wat ga je doen?
Buiten sporten aan de rand en/of in het bos. Wij maken in de lessen optimaal gebruik van de omgeving en de buitentoestellen. 

De lessen zijn gericht op spierkracht, uithoudingsvermogen, conditie en coördinatie opbouw. 

Iedere les is afwisselend en er is voor ieder wat wils. 

Bootcamp is vrij intensief voor het lichaam en dient qua intensiviteit geleidelijk aan opgevoerd te worden, bij een te snelle opbouw of onvoldoende begeleiding is de kans op blessures groot. Leeftijd, lichamelijke gesteldheid en gezondheidstoestand spelen hierbij een belangrijke rol. Daarom worden onze lessen in kleine groepen gegeven met intensieve persoonlijke begeleiding. 
_______________________

WIE BEN IK?

Mijn naam is Joëlle Nijsten. Ik heb op verschillende locaties als fysiotherapeute, fitnessinstructrice en vitaalcoach gewerkt. Naast deze werkzaamheden heb ik bij een arbodienst als verzuimcoach gewerkt. Hierdoor ben ik met de re-integratie en revalidatie in aanraking gekomen. 

In de fysiotherapie heb ik voornamelijk in de geriatrie, schouder problematieken en wervelkolom gerelateerde klachten gewerkt. Ik heb veel verschillende behandelwijzen, behandelapparatuur, meetmethodes en behandelconcepten gezien en gedaan bij rugklachten. Geen enkele methode bleek uiteindelijk dé oplossing. Daarom heb ik alles op een hoopje gegooid en de middenweg genomen naar een op maat gemaakt programma per persoon om het uiteindelijke doel te bereiken. 

Na zelf een lange weg te hebben afgelegd om me zowel fysiek als mentaal gezond te voelen kwam ik tot de conclusie dat er te veel verschillende concepten worden aangeboden. Concepten voor gewichtsverlies, de beste sportmethode maar ook binnen de fysiotherapie welke behandelwijze het meest geschikt is. Dit maakt het ontzettend moeilijk om een keuze te maken met wat nou de beste manier is om je doelen te bereiken. Er wordt tegenwoordig zo veel aangeboden dat men door de bomen het bos niet meer ziet. 

BlijFit heb ik opgezet om hier een brug tussen te slaan. Het proces naar lichamelijk en geestelijke gezondheid om jouw eigen gelukkige ik weer te vinden. Ik benader de mens als één geheel en de persoonlijke aandacht voor de persoon is wat telt. Voor niemand kan één standaard begeleidingsschema worden gegeven. We zijn allemaal anders en dat programma op maat is wat telt.