House of Harmony

Basic Return 4 You
Basic Return 4 You betekent ‘Terug naar de kracht van jezelf door natuurlijke bewegingen, oordeelloze aandacht en leren ontspannen in alle levensfasen'. Door de hectiek van alle dag vergeten we soms te leven, we leven niet het leven wat we graag willen of we worden geleefd. Basic Return 4 You verzorgt opleidingen tot trainer en practioner om mensen te leren meer aandacht voor het leven te krijgen. Met als resultaat een gezonder en vitaler leven. In de binnen het Basic Return 4 You concept ontwikkelde Natural Movement Awarenessmethode (NMA) wordt daarbij gebruik gemaakt van de drie pijlers die voor een vitaal leven belangrijk zijn: Beweging, Natuur en Bewustwording. Ook worden er modules Ademhalingstechnieken, Mindfulness, Selfcompassion ,Gelukskunde, Voedingsleer en Anatomie ingezet binnen het totaalconcept.

Mindfulness
Mindfulness is bewust, zonder oordeel en met aandacht ervaren wat er hier en nu is. Bewust ervaren wat je voelt en wat je doet kan ertoe leiden dat je meer inzicht krijgt in jouw gedachten, emoties en handelingen. Minder piekeren, minder stress en meer rust in je hoofd kunnen vervolgens zorgen dat je meer open staat voor al het moois in het leven. Bij Mindfulness leer je door verschillende oefeningen krachtiger en stabieler te zijn. Hierdoor ontwikkel je meer zelfvertrouwen en leer je op een goede manier om te gaan met moeilijke dingen in het leven. Mindfulness wordt binnen de reguliere gezondheidszorg toegepast bij mensen met angst- of depressieve klachten, chronische pijn, stress en burn-out.

Over House of Harmony
‘In harmonie leven met jezelf gaat over kunnen zijn wie je was en zijn wie je bent'.
House of Harmony is opgericht door Annemie Martens-Habets om mensen te helpen met het verwerven en behouden van een bewust en vitaal leven. Als Basic Return 4 You Professional werd en wordt zij geprikkeld om de drijfveren en geheimen achter een bewust en vitaal leven te onderzoeken. Zij ontwikkelde samen met Founder van het concept Basic Return 4 You Thilde Herst en Ellen Otte het concept en de Natural Movement Awareness (NMA) methode door: De bewegingsmethode binnen de Basic Return 4 You. Zo kwam zij ook in aanraking met de Oosterse visie op gezondheid en welzijn en volgde mede daardoor een opleiding tot Mindfulness Based Cognitive Therapy trainer en Hatha Yoga docent 200 hours (Yoga Alliance International). Verder is zij gecertificeerd coach. Daarnaast maakt zij deel uit van een Sangha volgens het gedachtegoed van Thich Nath Hanh en volgt en geeft zijzelf regelmatig retraites, workshops, verdiepingscursussen en lezingen. Annemie Martens-Habets werkt eveneens ruim 20 jaar als tekstschrijver/journalist/communicatiedeskundige in de tijdschriftenwereld. De door haar onlangs ontwikkelde cursus ‘Het wonder van schrijven' is dan ook een voor de hand liggende keuze. Annemie Martens is een groot aanhanger van de Christelijke Mindfulness en de leergangen en inzichten van Anselm Gruen die het Christendom, het Boedhisme en de positieve psychologie overtuigend, helder en doeltreffend samen weet te voegen vanuit zijn eigen spirituele gedachtegoed.

Afspraak maken
Voor het maken van een afspraak of andere vragen, neem gerust geheel vrijblijvend contact met mij op via annemie.martens@hetnet.nl of telefonisch via +316 - 10379226